Cours de Hatha Yoga - Paris 18eme

Cours de Hatha Yoga aux Miroirs de L'Âme avec Armelle - Montmartre - Paris 75018

Déroulé d'un cours 
Les cours débutent par un temps de relaxation profonde afin de lâcher les tensions du quotidien. S’ensuit un éveil respiratoire, musculaire et articulaire, d'un enchaînement (salutation) afin de travailler l’endurance et la coordination.

Puis, la pratique de diverses postures « Asanas ». Nous terminons par un « Pranayama » exercice respiratoire ou une petite méditation guidée. 

 La préparation respiratoire spécifique du début de cours nous permet de mieux entrer dans les postures, de se dénouer, s’assouplir, se renforcer tout en douceur et de vivre cette transformation dont il est question en yoga.

Une transformation grâce au souffle qui nous sert d’appui et nous apporte une meilleure stabilité intérieure (physique et mentale).

Une rencontre avec soi-même qui nous amène aux autres. Chacun fait avec ce qu’il est !  « Le bonheur n’est pas dans un autre lieu ou une autre vie, mais en soi ! ».

Le parcours d’Armelle

Professeur titulaire de yoga et méditation, Armelle est diplômée de l’EFY, l’Ecole Française de Yoga, membre de la « FNEY » Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Elle a commencé le yoga il y a 30 ans, discipline très complémentaire à sa carrière artistique. Elle a été danseuse et interprète professionnelle en France et à l’étranger, elle a également reçu une formation musicale à « Berklee Collège of Music » à Boston aux Etats-Unis.

Elle continue à enrichir sa formation au sein d’un groupe de réflexion à l’EFY Paris avec la philosophe et anthropologue Gisèle Siguier Sauné, sur la Bhagavad Gîta et autres textes fondateurs du yoga.

Elle enseigne également le yoga en cours particuliers et en entreprise (BNF, Total etc…).

Quand ? Chaque mercredi de 20h00 à 21h30en salle MAJEUR
Pour tous renseignement et inscription : Armelle Henry Tél. : 06 61 94 07 87   -   armellehenry@yahoo.fr  
https://www.instagram.com/armelle.henry/ 
Site web : https://yogaarmellehenryparis18.business.site/

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